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cafeご飯★7/2~7/14★
夏バテ予防にモロヘイヤや夏野菜
スープに入る大根には脳卒中予防効果も。

メインのお皿は2種類
    AかBのどちらかお選び下さい。


A:豚肉と茄子の炒め煮(≒221kcal)
疲労を回復、イライラ防止に豚肉。
ガン予防作用が野菜の中でも極めて高い茄子。
相性の良い組み合わせをゴマ油・生姜を使って美味しく炒め煮にしました。

B:たこのピリ辛トマト炒め(≒199Kcal)

タコは良質なタンパク質です、タウリンや味覚障害に
有効な亜鉛も含まれています。
トマトは話題ですよね!
血液のサラサラ、脂肪の消化を助けてくれます。

・とうもろこしごはん(≒247kcal)
・ワカメの中華スープ(≒26kcal)
・手作りごま豆腐(≒46kcal)
・夏野菜の揚げ浸し(≒101kcal)
・モロヘイヤの白和え(≒106kcal)
・プチスウィーツ
・ドリンク  

トマトジュース私も思わず買ってしまいました^^;
抗酸化作用という言葉に本当に弱い、、、
年々、夏越えがキツクなって、毎年GW過ぎから体力作りです^^



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【2012/06/29 20:03】 | メニュー | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
スタッフ募集しています。
夏休みと毎週土曜日のお昼3~4時間ほどの
スタッフ募集しています。


仕事内容はホールスタッフです。
ご応募いただける方は、
お店が空く夕方にでも、お電話下さい。

※締め切りました※
【2012/06/29 18:57】 | cafe-cafe通信 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
cafeご飯★6/18 ~ 6/30★
食欲が減退しやすいこの時期を元気に乗り切るには、
食欲増進の工夫と体力消耗を防ぎ代謝をサポートする
食事でしっかり摂りましょう。

来週からのcafeご飯¥1250は・・・

メインのお皿は2種類
    AかBのどちらかお選び下さい。

:ささみのくず打ち 
     レモン味噌
(≒372kcal)
爽やかなレモン味噌で、ささみがツルっと、
食欲が無くても食べやすい食材です。

B:タンドリー フィッシュ(≒211Kcal)
食欲を高める香辛料を使って、鰆のタンパク質で
疲労回復メニューです。

・ひじき枝豆ごはん(≒234kcal)
・梅干のすまし汁(≒9kcal)
・手作りごま豆腐(≒46kcal)
・射込み高野の煮物(≒169kcal)
・ピーマンのマリネ(≒42kcal)
・プチスウィーツ
・ドリンク  

仕入れ等により、内容の変更
又、無くなり次第終了です。


ピーマンは、美容に肌荒れが気になる時に。又、風邪の予防や血液をサラサラに
みょうがは、不眠症や生理不順に
枝豆は、疲労を回復、ストレスに対する抵抗力を高める
高野豆腐は低カロリー、高タンパク!鉄分が豊富だから、貧血気味の人や妊婦さんにもGOO~!ダイエット中は貧血気味になるのでおススメです^^
【2012/06/16 16:17】 | メニュー | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
cafeご飯★6/4 ~ 6/16★
cafe-cafeご飯 1250円
6月と言う事で、梅雨に負けない体にしましょう!
じめじめした蒸し暑い時期には欠かせないヘルシーな食材です。
疲労回復や、殺菌効果のある食材で、お腹を元気に!


 メインのお皿は2種類
   AかBのどちらかお選び下さい。


A:夏野菜の牛肉巻き(≒221kcal)
この時期のお肌は細菌に負けない予防をしましょう。
牛肉のタンパク質は皮膚や髪の毛の栄養素、
豊富な鉄分で貧血予防。夏野菜で夏バテ予防に。

B:鯵の唐揚げチリソース(≒258Kcal)
梅雨の時期、気分もイライラ・湿りがちです。
鯵に豊富に含まれるナイアシンを十分に摂って
過敏になっている神経症状を穏やかに保ちましょう。

・じゃこ梅ご飯(≒237kcal)
・なめこと豆腐のみぞれ汁(≒53kcal)
・手作りごま豆腐(≒46kcal)
・冬瓜のえびあんかけ(≒73kcal)
・オクラと長芋の黄身酢(≒88kcal)
・プチスウィーツ
・ドリンク  


※仕入れ等により、内容の変更あります。又、無くなり次第終了となります。


【2012/06/02 13:32】 | メニュー | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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