スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
【--/--/-- --:--】 | スポンサー広告 | page top↑
H.P と ブログ 引っ越しのお知らせ
H.Pとブログ、リニューアルしております!
よろしければ、是非覗いてみて下さいね!


http://www.isosy.com.

※このブログはこれで最後になります。
 上記のアドレスにて、お待ちしております^^
スポンサーサイト
【2013/10/25 17:48】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
ばらんすご飯★10/28~ 11/9★
来週からの ばらんすご飯 です。

(メインのお皿はAかBのどちらか、お選び下さい。)
A:椎茸と玉葱の肉巻きフライ 
  コチジャンを使ったタルタルソース
(≒358kcal)
  豚肉で胃腸を元気にする椎茸と玉葱ぐるりと巻いて揚げれば
  腸内環境が整い代謝がよくなるフライの出来あがり。

B:ねぎ味噌 ぶり大根(≒292kcal)
  ぶりを一口大に切って盛り、ねぎ味噌を上からかけて焼きます
  焼きたての味噌の香ばしさも味わって。

・梅じゃこご飯(≒280kcal)
・里芋と三つ葉の味噌汁(≒49cal)
・手作り黒胡麻豆腐(≒46kcal)
・昆布と桜海老のにんにく炒め(≒63kcal)
・牛蒡と舞茸のトマト煮(≒44kcal)

ドリンクとスウィーツがついております。

(仕入状況により内容異なる場合あります)


◆栄養メモ・・・
今回も旬の食材をしっかり使ってご用意致しました。
味のバランスや彩のバランスもお楽しみ下さい。

空気が乾燥するようになってきました。カラ咳や肌にかさつきを感じたりしていませんか?秋の食材は肺や喉を潤すようにできていますね。
また、白い野菜は美白効果があるんですね、さらに便通効果も、大根・里芋・きのこなど。
【2013/10/25 17:15】 | メニュー | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
ばらんすご飯★10/15~ 10/26★
お店の入り口横の“もみじ”は、青々と茂っております・・・
それでも、日暮れが早くなりましたね。
秋の夜長は、皆様どのようにお過ごしでしょう^^
※祝日は定休日です。

来週からの『ばらんすご飯』です。

(メインのお皿はAかBのどちらか、お選び下さい。)
A:味噌を使った秋野菜ミートローフ(≒266kcal)
  カラフルな野菜を詰め込んで味噌で味付けしました。
  葱の香りが良いソースは甘辛味にピリリとした辛味も

B:えびバーグ、アボカドペースト添え(≒240kcal)
  むきえびとハンペンを使ったバーグはモチモチとした食感に
  彩の良いアボカドペーストとオーロラソースで飾りました。

・ワカメと青菜の混ぜごはん(≒261kcal)
・きくらげと大根のお味噌汁(≒22cal)
・手作り黒胡麻豆腐(≒46kcal)
・春菊と柿のポン酢和え(≒66kcal)
・さつま芋バター醤油(≒85kcal)

ドリンクとスウィーツがついております。

(仕入状況により内容異なる場合あります)


◆栄養メモ・・・
今回も旬の食材をしっかり使ってご用意致しました。
味のバランスや彩のバランスもお楽しみ下さい。
日中はまだまだ汗ばむ日が多いので、秋の食材プラス体の余分な熱を取ってくれる食材を選びましたよ。
喉が乾燥するのでハーブを使ったウガイが良いようですね。
お店の周りにも沢山ハーブが、そう言えばローズマリーは更年期障害や頭痛にも効くようですね、早速使ってみたいと
おもいます!

【2013/10/12 17:43】 | メニュー | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
| ホーム |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。