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ダイエット・・・Ⅰ
私事ですが、、、ダイエット中ですkao02
少し前まで、何度かお客様に『3人目妊娠してるの?』と声をかけらることも・・・
で、目標10キロダウン!を目指し、現在8キロまで落としましたチューリップ

5月末から始めたのですが、まずはウォーキングから。
最初の1週間は5分くらい、次は10分、その次は20分、1ヶ月経った頃からは30分。時間がある時は40~50分という感じで。。。ほぼ毎日。


~~カロリー オフ メニュー~~
『豆腐キムチ』・・・豆腐にキムチを乗っけて食べるだけ。
           湯がいたモヤシを加えてボリュームアップ。
           調味料は醤油に少量のゴマ油。

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【2008/09/10 21:46】 | ヘルシー&ビューティー | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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